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ダイエット日記

60日で7.4㎏のダイエットに成功~100日後に10㎏痩せる経過報告~

60日で7.4㎏のダイエットに成功しました。今回はどのような食事と運動をしていたのかを紹介していきます。
豆知識

アニメの修行を取り入れる第二弾~制約と誓約編~

アニメや漫画の世界のトレーニングを、現実世界に取り入れるとどんな感じになるのかを記述しました。意識していなくても、実は既に取り入れられていたり、取り入れると効果が高くなるものがあります。ぜひ参考にしてみて下さい。
ダイエット日記

1ヶ月で5.3kg痩せたその方法を紹介します

今回は1か月で5.3㎏のダイエットに成功した筆者自身の体験談と、運動と食事のバランスについての内容になっております。
ダイエット日記

2週間で3.5kg痩せました〜経過観察編〜

ダイエットの計画を立て直して2週間が経ち、3.5kgの減量に成功しました。今回はその経過報告と実践内容の共有です。
豆知識

アニメの修行をトレーニングに取り入れると、意外に効果的

アニメや漫画のキャラや世界観に憧れた事はありませんか?私はものすごくあります。今回は、アニメや漫画の中の修行やトレーニング理論を、現実世界に取り込む方法について真剣に考察してみました。
ダイエット日記

ダイエットにおける目標の再設定の必要性

ダイエットをしていましたが、諸事情で体重が増えてしまいました。後悔してるだけでは変わらないので、後悔した結果を公開し、新たな目標をたてて減量を進めていくというお話です。
豆知識

ダイエットのオススメ食材さつまいもの可能性とは

ダイエットをする時に、同じ物ばかり食べていると飽きてしまいます。そのような時は、旬な食材を取り入れる事が、一つの解決策になります。今回は、これから旬を迎えるさつまいものお話です。
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プロテインの種類と効果とは?

プロテインには様々な種類があり、目的に合わせて選ぶ事が大切です。今回はプロテインの種類と、どの程度必要かについて触れてみました。
豆知識

体の変化を実感する時は、どんな時?

筋トレやダイエットしていても体が変わらないというあなた!本当に変わっていないのでしょうか?視覚という感覚にとらわれず、客観的事実から変化に気付いてみませんか?
102歳じぃちゃんの奮闘記

良い意味で異常!102歳すーぱーじぃちゃんのお話

102歳でも身の周りのことは全て自分でこなしてしまう、嘘のような本当のすーぱーじぃちゃんのお話です。
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