初めての一歩
早起きして散歩したいけど、一度たりとも実践できない
新しく始めるにはエネルギーが必要ですが、結構大変ですよね
そして考えた結果、寝起きのまま歩ける格好で寝れば良いんだと思い、昨晩就寝
その結果(なのか？)社会人になって、初めて早朝ウォーキングに成功しました！
歩きながら考える
不審者に思われたくないから、人がいない道を選びながら歩く
だがしかし、マニアックな道を歩くと、鹿さんに遭遇する可能性もある
うん、田舎あるあるでしょうか。
とりあえず、6:25〜7:20の55分間歩きました
気持ちよかったです(感想が小学生並)
そして、アブローラーを買うことを決意
今日の成果は？
〜運動編〜
朝のウォーキング55分
アブローラー探しにハードオフ
〜食事編〜
朝はウォーキング前にプロテイン
朝食は納豆ごはんと、南蛮味噌、鯖の塩焼き一切れ半。えんどう豆の胡麻和え
昼はスーパーで買ったおいた半額のお寿司と味噌汁
おやつにプロテイン
夕飯はトマト3つとも、ピンクソルトでかぶり付き。半額だったイカの焼いてあるやつに枝豆400グラム、半額のカットフルーツ
目標の再設定
実は夜にお腹を下し、筋トレできず。
アブローラーもハードオフにはなかったので、ドンキで買います(´；ω；｀)ｳｯ…
お腹かなり下したのに、さっき体重測ったら、79キロ…
これ、80キロいってただろう…と。
何時もは朝トイレ後に必ず測定してるので、月末迄に77キロ台に突入出来るように、メニューを組んでいこうと思います。
達成出来なかったら、ビリーズブートキャンプやな…
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