人生100年と言われ、健康寿命が意識され始めて久しいです
それぞれの事情や価値観はあるとは思いますが、やはり自立した老後生活を送りたいと思うのは、みな一緒だと思います。
今回は、102歳になっても、全て自分で行動できる私の祖父のお話です
現在102歳のスペックとは
信じられないと思いますが、食事も、食器洗いも、トイレも入浴も、全て自分で行います
と言うよりも、出来そうだったら、絶対に手伝わないように心がけています。
この前なんて、裁縫していました
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針に糸を通すのは以前手伝ったことがあり、今回も流石にと思ったら、今は上から押し付けると針に糸を通せるソーイングセットがあり、驚きました
それでも流石に苦戦していましたが、自力で出来ていました
先日は爪を切っていましたよ、自分で
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天気が良い日は、毎日田んぼにでかけています
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確か、75歳の頃囲碁を覚え始めましたが、最近の趣味は、なんと数字のクロスワードパズル!
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直接本に書き込まず、ノートに書き写して、何回も解けるようにしています
今は2周目に突入している模様
どれも写真が遠目ですが、写真を撮っているのを気付かれないようにしています
いろんな意味で、意識されたくないんです
見にくかったらごめんなさい
近々、祖父愛用の日用品もアップしたいと思います
因みに、戦時は諜報部隊にいたとの事で、暗号を解読して昭和天皇から勲章もらっています
私がまだ小さい頃、
「このメダルついた賞状何?」
って聞いたことあります
終戦の一週間前に、戦争が終わることも知っていたそうです
周りの反応
100歳が近付いた頃から、役所の方や、金融機関の方がよく来るようになりした
絶対、生存確認だろ…と思いました(笑)
取材も来ましたが、地元の地方局とNHKの2つのみ受け、それ以外は断りました
嬉しいんですが、やはり負担かけたくなかったので
夕方六時からテレビで映る姿を、家族みんなで見ました
祖父が偉大すぎて、祖父に誇られる孫になりたいな…と思っていたものです
もう18年近く前の話ですが、床屋さんから
「関東大会出たらしいじゃん?すごいねぇ。おじいさん嬉しそうに喋ってたよ」
なんて話をされて、嬉しくなったのを今でも覚えています
変わらぬ生活リズムとは
朝5時過ぎに起きて、歯を磨き、仏壇に線香あげてからの朝食
朝食は流石に私の母が作っていますが、自分で納豆と卵を混ぜてご飯にかけてます
ご飯も祖父自身でよそり、味噌汁も自分で温めています
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食後は食器を洗い、新聞やニュースを見ています
その後はクロスワードパズル解いたり、田んぼに出掛けたり
田んぼ(畑)から、やさいをとってきます
先日は、いんげんをとってきて、茹でていました
昼に帰ってきて、主に朝食の残りのおかずや味噌汁でお腹を満たしています
再び田んぼへ行き、夕飯の肴を収穫してきます
ほうれん草や枝豆、いんげん豆などをとってきて、茹でたり、焼いたり調理を祖父が行います
準備をしたら、入浴
特に手伝うことは何もありません
時代劇→相撲→肴の準備→入浴→17:30からの再度相撲観戦→お酒と夕飯
もう何十年もかわりません
夕飯は、収穫の野菜とお刺身で焼酎の水割りorお湯割りで一杯咲かせます
たまに、「濃すぎたわー」と言っています
相撲や時代劇をよく見ています
お刺身は、流石に家族が買ってきます
「骨を取るのがめんどくさくてなぁ」
とこぼしていたので、骨のないお刺身が好みの様子
良質な脂をしっかり摂取しています
食後はテレビを見ながらうたた寝をして、19:30頃歯を磨いて寝ます
このような生活をずっと送っています
本当の優しさとは?
祖父はずっと健康ですが、70代半ばで転んで足を骨折
100歳目前で庭で転倒し、肋骨を痛めました
庭で転んだ時は、うめき声が聞こえて、裸足で飛び出して起こしに行きました
痛くて寝られなかったらしく、夜中ずっと座っていたので、ベッドを買いました
手伝った記憶は、これくらいでしょうか?
手伝わないこと、助けないことは、悪いことでしょうか?
本来本人が出来る事を、代わりにやってあげることが必ず良いことだとは思いません
優しく見守って、自立した生活を提供する事が優しさだと思います
因みに祖父の妻、私にとっての祖母は、30年前に他界しています
私がまだ5歳で、霊安室で泣いていた時に祖父が
「もうおばあちゃんのホットケーキ食べられないなぁ」
なんて言いながら、私に笑いかけてくれたのを覚えています
本当に強くて優しくて、尊敬できる祖父だと思います
そんな祖父の生活の中から健康に関するヒントを、少しでも発信できたら幸いです
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